假期过后学生浮躁收心的句子

假期过后学生浮躁收心的句子

1. 高兴假期，康乐轻松;新的学期，加油斗争。开学伊始，献上我美好的祝福：祝你学业提高更上一层，生涯高兴更进一步!

2. 开学热潮，激情不减，热情依旧，望学校内外新生无数，课堂内外朝气勃勃，摩拳擦掌，激情飞扬，欲与天公试比高，待明日，看你等风采，尽情展现，江山如此多娇，引无数学子竞折腰，惜大二前辈，略输激情，大三老生，风采不在，一代骄子，大四学子，只知埋头去考研，俱往矣数风流人物，还看尔等!

3. 播种一个信念，收获一个行动;播种一个行动，收获一个习惯;播种一个习惯，收获一个性格;播种一个性格，收获一个命运。同学们，好好播种，好好把握吧!

假期即将结束怎样让孩子收心呢

孩子放假当然高兴了，终于摆脱了他们眼中的枯燥、无聊的生活，但是总有结束的时候，但是孩子就是孩子，玩心大，都开学了心还在外面的，其实家长是可以帮助孩子收心的，比如：

1、假期结束前一周，让孩子开始回归到和上学一样的作息时间上去，不能再玩到很晚，早上也得早起；

2、提醒孩子要把该完成的作业都完成了；

3、父母可以和孩子一起看看书，也不要老是往外跑了；

假期后，小学生如何收心开学！调整状态？

在经历了一个长假的吃吃睡睡的悠闲生活后，各位免不了会有一些假期综合症：早上起不来，晚上睡不着，学习打不起精神等。那么该如何调整学生的状态呢，让孩子在新学期有一个好的开始呢？

放假后孩子们身心一直都处于放松状态，为了更好适应新学期生活，开学前一周，建议家长应对孩子进行指导和引领，帮助孩子提前预习开学状态。

首先同步的“安排表”，让孩子“倒时差”。作为家长而言，不能让孩子“急提前一周调整作息时间。帮助孩子调整自己的生活，制定一张与学校生活刹车”，比如要求孩子必须几点起床、禁止看电视、上网等等，而是提醒孩子，明天要早起，看电视不要太晚等。对于自律性较差的孩子，不要急于指责，多和他们商量一下，让他们慢慢改掉假期养成的懒散习惯。

其次，认真整理假期作业。家长督促并检查孩子作业完成情况，作业要分学科整理，查漏补缺。同时父母可以和孩子共，家长可以给孩子讲故事，这样为孩子新的学习注入精神动力。最后家长读一些书籍，在阅读的过程中，孩子浮躁的心也会沉静下来。低年级的孩子可以和孩子一起去准备学习用品，整理新书、新文具，这样让孩子有更浓厚的学习兴趣，为迎接新学期的学习做好充足准备。

家长应与老师做好沟通工作。对沉溺于假期无法自拔的孩子，除耐心做好心理疏导工作外，还要及时和老师做好沟通工作。

一些家长在假期一心想让孩子过个快乐年，尽量满足孩子的要求，孩子想干什么就干什么，想玩什么就玩什么，对孩子听之任之，完全打乱了孩子正常的生活规律。在开学之后，家长应督促孩子按时作息，以防止刚开学给孩子带来疲惫感；协助老师做好孩子的“收心”工作，限制孩子所沉溺的活动，如看电视、上网玩游戏等；帮助孩子恢复正常的生活规律，使孩子尽快习惯正常的学习生活。

作为学生应及时做好调整，合理安排作息时间、就餐时间、学习时间等，迅速进入学习状态。

学生应主动地去整理好自己上学所用的学习用具，远离游戏，少看电视，可以多读读书，把自己新学期的书本翻看一遍，让自己对本学期的学习内容有所了解，如有不懂或不认识的，可以让家长辅导；也可以制定本学期的学习计划、读书计划等，使自己在以后的学习中有据可依，合理安排。建议孩子们逐渐调节生活规律，回忆上学期曾经学过的知识，逐步适应开学环境，也可以多加强和爸爸妈妈的交流，帮助自己消除“开学焦虑症”，迅速回到学校生活中来。

另外，安全问题还是关键。一定要注意出行安全，家校合力做好开学后学生的安全教育工作。

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———————授人以鱼不如授人以渔

开学了，如何收心

开学在即,许多学生还没从闲适的假期中苏醒，由于他们较长时间沉浸在电视节目中,痴迷于网络游戏中,陶醉于球场竞技中, 生活起居无规律，兴奋点总是难以平复, 开学前，出现情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中等症状;开学后,也是人在曹营心在汉，课堂上疲倦不堪、记忆力减退,经常开小差，并出现焦虑、恐惧等情绪，这种现象被称为“开学综合症”。“开学综合症”是学生分化的重要原因之一，因此，开学“收心”教育至关重要，需要家长积极引导，教师科学施教，才能使学生尽快回到正常的生活轨道上来。

一、家长要做收心教育的先行者

家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。

1、为孩子提供安静的“收心”环境。

开学前，要按孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不喝大酒，不打麻将，不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。

2、与孩子进行情感交流。

家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程及在赛事中的表现、某电视剧观后感想，从中挖掘有教育价值的内容，如：奥运会上获得八块金牌的菲尔普斯，每年圣诞节坚持训练的故事，让孩子知道勤奋是成功之本，实干是兴业之基。此外，早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。

3、鼓励孩子制定学习计划。

家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

二、教师要做收心教育的主导者

我们常说：课堂教学学生是主体，教师是主导。其实，学校任何教育活动中教师都处于主导地位，“收心”教育也不例外，教师开学期间的教育方法得当与否，直接影响着学生的学业成绩和自身的教学成绩。教师要从以下四方面进行收心教育。

1、拨通电话问“收心”。

“感人心者，莫先乎情。”收心教育应与“暖心”相融合，教师应提前介入，效果才能最佳，假期里，教师通过电话询问一下学生的作业进度，需要老师提供哪些帮助；开学前，班主任通过电话告知学生应做哪些准备都是很好的收心教育，这不仅会给学生以莫大的鼓舞，而且会拉近师生间的感情，使学生亲其师，信其道。我市一所名校要求每名教师，假期里跟每位学生通电话不少于四次，收到了很好的效果。农村学校教师可以利用假期进行家访进行收心教育，有条件的学校可以建立班级QQ群，不仅能通过网络进行释疑解惑，而且能培养学生网上学习的能力。

2、检查作业促“收心”。

每所学校都要给学生布置假期作业，完成作业是学生假期学习的主要形式，假期作业必须做到有布置、有检查、有批改、有讲评、有总结。否则，一些学生将养成应负假期作业的习惯。开学后，教师加班加点也要将学生的作业一一批阅，共性问题课堂上集中讲评，个性问题进行个别辅导，要求学生将错题逐一更正，这不仅使学生纠正了错误知识、进行了复习，而且能使学生潜下心来，尽快进入学习状态。同时，学校可以布置作业展厅，把各年级假期作业分类进行展出，供学生参观。

3、开展活动助“收心”。

学校要通过校会、班会、队会、升旗仪式对学生进行“收心”教育，让学生了解收心的意义与方法，知道所在学校、班级、团队的奋斗目标，使学生融入到集体生活中来。针对不同学段学生的年龄特点，开展一些假期收获汇报会、母校优秀学子报告会、励志故事会、理想信念主题征文、即兴演讲赛、学科竞赛以及“新学期我思考”心理沙龙等活动，引导学生把注意力转移带学习上来。学校还可以通过开学典礼、橱窗等发表热情洋溢的讲话、张贴催人奋进的新春寄语来鼓舞和激励学生，进行收心教育。

4、精彩课堂引收心。

开学初，教师课堂教学最为关键，教师要精心备课，注重激发学生兴趣，把握教学容量，组织课堂讨论、小组合作学习和竞赛活动，通过灵活多样的教学方法、幽默风趣的语言、抑扬顿挫声音、张弛有度的教学节奏，紧紧抓住学生的兴奋点，把他们从对精彩的电视剧情和刺激的网络游戏的回想中吸引过来。此外，教师可以利用教材发放之际，为每位学生写下心灵寄语，营造浓厚的学习氛围。

学校要高度重视收心工作，教师要多加观察，对注意力不集中的学生及时提醒，对假期综合症明显的学生进行个别辅导，多错并举做好学生的收心教育。

三、学生要做收心工作的践行者

对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程。因此，学生只有做收心得主动践行者，才会是最大的受益者。学生要从三个方面主动收心。

1、调解生物钟。

假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保正开学后有旺盛的精力。

2、备齐学习用具。

开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具，条件允许的学生，可以帮助一些家庭困难的学生，以此来培养他们的社会责任感。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。

3、转移注意力。

多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，老师和家长都没有过多干预，开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。开学后，积极参加学校组织的各种活动，课堂上，为防止精神溜号，要耳、眼、手、脑、口并用，要认真的听、细心的看、积极的想、仔细的写、按要求去读，从而达到最佳的学习效果。

要让每位同学都应该明白：教育是一项长线投资，其最大的受益者并不是家长，而是学生本人。他所投入的第一桶金，就是今天所付出的努力！从而增强他们收心的主动性和自觉性。

“开学综合症”是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，这种现象既不可无视，又不可小视，只要家长机智的引导，老师科学的施教，学生就会尽快的“收心”，他们定会以更饱满的热情开始新的征程。

供电所所长春节假期上班后怎么开收心会

xxx镇供电所负责14条10kv线路、240多个配电台区运行维护、安全管理等工作，同时承担着城区和永和乡13000多户客户的报装接电、抄表收费、营销管理等一系列工作，地位举足轻重，管理工作也要因地制宜，目前供电所工作仍以安全生产为重点，以拓展市场为主题，以优质服务为宗旨，以实现经营目标为中心。结合供电所的工作实际，我拟定××供电所的管理方案，具体如下：

一、以人为本，转变员工观念，使每位员工积极融入集体，尽快进入角色，适应工作岗位的需要，履行好各自职责。

公司人力资源优化配置工作结束后，我将调整自己的心态，以新的精神状态和工作作风，迎接新的挑战。同时积极好供电所员工的收心工作，在员工形成“既来之，则安之，干一行，爱一行，精一行”的精神风貌。努力成就一支“心往一处想，劲往一处使”团结协作，各司其职，又密切配合，关系融洽，合作愉快的集体，努力打造一支纪律严明、执行力强、组织能力、协作能力强，能打硬仗、敢打硬仗、打赢硬仗的团队。

二、加强配网的巡查、维护，做好防微杜渐，将安全隐患及时排除，确保配电网络的安全，为优质服务工作提供良好的基础。

按照责任到人的原则，将城区及永和乡的配网设备分配到人，做到责任到人，设备管理无空白；按照巡视要求，开展10kv及以下线路定期不定期巡视的巡查工作，保障供电的连续性、安全性、可靠性；同时根据轻重缓急的原则，采取不同的措施，及时处理电能质量存在突出问题台区的增容工作；认真做好10kv、400v配电设施的维护、消缺(主要认真开展月度计划性消缺、维护工作)，保障供电质量；结合秋季安全检查工作对全供区的高、低压线路进行详细的巡查，为迎峰度冬奠定基础。

三、进一步落实责任，切实落实安全保证体系和监督体系，保证各种规章制度执行有力，确保安全管理工作到位。

提高各种规章制度执行力的当务之急是要转变员工的工作作风。长期以来，大家对安全相关的规章制度置若罔闻，安全流于形式，违章指挥、违章作业和违反规章规程现象时有发生。供电所要大张旗鼓地开展反对违章指挥、违章作业和违反规章制度的活动，把工作作风认真转变到“严、细、实、快、勤”的五字方针。开展安全大检查，不放过一个安全的漏洞和死角，不放过一个人为疏忽的苗头，一切按规程办，一切按程序办，一切按制度办，消除和减少事故隐患，遏制安全事故的发生。

四、xxx供电所作为服务于广泛用户的，认真开展优质服务尤为重要，供电所将按照优质服务的要求，做好“四个服务”、“四个追求”、四“化”工作，不断提高服务质量和水平。

在员工中牢固树立“用户至上”的服务理念。供电所是公司形象的窗口，是公司形象的代言人，服务质量至关重要。按照规则意识，供电所将一如既往地严格履行服务承诺，按照公司的“十必须、十不准”、富源员工服务准则认真开展服务工作。同时，供电所将根据《国家电网公司供电服务规范》的要求进一步保持两个营业窗口形象，继续发扬吃苦耐劳，甘于奉献的精神。

五、多措施，努力降低农村低压综合线损率

一是管理到位。相关的线损考核奖惩办法，将线损指标完成情况与线损考核奖惩挂钩，逐月考核、奖惩分明，通过考核提高供电台区管理人员的工作积极性。二是责任到位。综合线损理论计算及电网损耗实际，分解下达线损指标，把线损指标分解到每条线路、每个台区，明确相关人员的责任。三是措施到位，将高线损台区作为重点营业稽查对象，开展供电营业普查，防止违章用电、窃电等现象的发生；四是加大树障清理力度，确保线路畅通；加强线路设备维护与更新，确保供电变压器三相负荷平衡运行。

六、在电费回收工作上下功夫，围绕电费回收抓经营目标，形成全员共同关注电费回收、关心经营指标完成情况的局面。

总之，我将严于律己，模范带头，与企业同心，贯彻落实公司领导的意图，以开拓创新的精神抓好××供电所工作，作出自己的贡献!

假期过后，高中生怎样收心？？

建议你看看李小鹏的《学习改变命运》，我高考冲刺阶段觉得实在学不下去了的时候只要看一两页就觉得充满动力。作为一名学生不看真是很可惜

如何让孩子在放假后收心学习

宽松的环境和无负担的生活状态，让他们对开学产生了抵触情绪。因此，帮助孩子慢慢调整心态和生物钟是消除孩子假期综合征的关键。 几个建议：1、要让孩子逐渐从假期的懒散中走出来。 家长要及时与孩子进行沟通，多跟孩子聊聊学习、学校的事情，并安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，如：英语单词，数学、物理的公式等，逐步减少孩子看电视、打游戏等玩乐的时间。同时，可以让孩子和小伙伴多点接触，也可以给孩子补充一些必要的文具用品。 2、要帮助孩子确立新学期的学习目标， 制订学习计划。还可以预习新的功课，如：语文通读课文，英语预习单词，数理化预习前几章，划出难点等，有的放矢地为新学期做好准备。 3、家长要以身作则。 身教重于言教，家长应该从十一假期中尽快走出来，要求孩子做到的，自己先要做到。例如：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将，那孩子能休息得好吗?家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。 4、十一后，家长要做到与老师密切， 对于已经出现了不良症状的孩子，老师与家长要相互沟通，对孩子的症状进行，及时疏导;家长要耐心倾听孩子的诉说，通过与孩子交流，来减轻其内心的压力;家长切忌表现出紧张和过度担心，以免给孩子造成暗示强化的作用，加重孩子的症状。 孩子的假期综合症是非常常见的正常现象，就类似于很多成年人依旧在假期不想去上班一样。这时候，力不足的孩子就需要家长给予正确的引导和帮助。 总之，孩子的开学综合征 ，是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，只要家长有策略地做好引导，孩子会很快适应新学期的生活。开学综合征，虽不是生理疾病，但对学生心理会有不良影响。家长应在开学前一周开始帮助孩子热身，以便孩子们尽快收心，开学初期，老师也应注意帮助孩子矫正野性的延续，以正面引导、鼓励为主，尽量减轻学生在学习上的压力，让学生逐步适应新学期的紧张学习。 当然，引导孩子收心，不可能一蹴而就，教育专家认为，最好在假期时就让孩子养成良好的时间观念和系统的学习规划。倘若没形成良好的习惯，需要家长与(培训)老师的耐心引导。

初三作文"国庆假期结束了,该收心了"，600字作文，求大神教学，谢谢了咋，么么哒

金风送爽，天高云淡，在这个花果飘香的季节里，我们迎来了祖国五十九岁的生日，能与大家同祝国庆，我感到非常快乐。在这里，我要自豪地对祖国母亲说：我爱你，中国！

啊！黄河长江，奔腾万里，你们哺育了一个多么辉煌的民族！五千年的辉煌历史，饮誉四海的华夏文明，足以让人叹为观止。哦，祖国，涓涓流贯的河川是你飘逸的长发，绵亘悠久长的山岳是你硬朗的脊梁。你有满山遍野的宝藏，你有秀丽多姿的山水，你有金碧辉煌的故宫，你有蜿蜓伸展的万里长城，纵有千古，横有八荒。你还有很多很多。。。。。。在你辽阔的土地上，一代又一代的炎黄子孙用自己的双手创造了灿烂的东方文明。

但是，我们不会忘记，中华民族也曾几经沧桑、几经痛苦，我们的祖国母亲也曾倍受欺凌与污辱。我们忘不了园明园的火光，忘不了扣在每个中国人头上的“东亚病夫”的帽子，忘不了公园门口“华人与狗不得入内”的牌子，忘不了南京三十万同胞的鲜血染红了长江。大地在呻吟，黄河在哭泣，然而中国人民永远也不会被压垮。

虎门销烟揭开了中华儿女反侵略的序幕。太平天国的旗帜、戊戌变法的惊雷，义和团战士的大刀、辛亥革命的枪声，无一不向全世界表明：中华民族不可辱，中国人民不可欺。五四运动的呐喊，中国共产党的成立，更似惊雷划破夜空。从南昌到井冈山、从延安到西柏坡，“星星之火，可以燎原”。中国人民硬是用小米加步枪打出了一个灿烂的新中国，我们这个东方巨人终于又站起来了！

走过56年的风风雨雨，经过54年的励精图治，我们的祖国巍然屹立于世界的东方。中国人民正享受着从未有过的太平盛世。中国特色社会主义的航船正劈波斩浪，昂首前行！

同学们，我们中国已经很强大，但是不能忘记，我们的统一大业还没有完成，国际反华势力亡我之心不死，日本对我国的钓鱼岛垂涎三尺，更不能忘记，1999年我国使馆的被炸，同胞的鲜血告诉我们：我们还不够强大。

前进中的艰难险阻，激发着我们的豪情斗志新的千年，新的世纪，新的起点，十六大给我们吹响了进军的新号角，亿万中国人民正向着新的目标奋进。

同学们，我们是祖国和民族的未来，我们生在一个伟大的时代。同学们，努力吧，中华民族的伟大复兴将在我们手中实现。祖国啊，母亲！请相信，我们一定不会辜负历史的重托，新的《中华交响曲》将在我们手中演奏出更精彩更辉煌的乐章！就象李大钊期望的那样：“让中华民族五千年的正气在青春的火焰中再现！让华夏神州五千年的雄健国魂在青春的火焰中再生！！！”

国庆节作文

时值金秋，气候宜人。正值国庆佳节，我邀上我的好友施展，与我们全家一起去浙江海盐放飞心情！

平日里看惯了大城市里水泥森林的高耸林立，古板，呆滞。一味的灰调子显得有些沉闷。而青山碧水的南北湖和钱江岸边十里长堤，在我的脑海中日益显得突出。那别具韵味的鲜活，灵动的质感，让我心驰心往。上了A4高速公路，心情变得畅快极了。你看：路边的田间地头，秋实累累；火红的枫树在朝阳的映照下，格外绚丽。天蓝得一尘不染，云也好象变得透明，秋阳的光辉温柔得真让人心颤。呼吸着带有泥土清香的清新空气，感觉真的不一样。

一个小时的车程，便到了海盐。放下行李，我们迫不及待地奔向海边。这是钱塘江的入海口，名扬天下的“地卷银山万马腾”的钱江潮就从这里起源。上次来这里我们曾玩了整整半天，抓了几大盆的海白虾、小螃蟹，却也一个个成了“大花脸”、“泥腿子”，仍是兴意未尽！在路上，我对施展说了很多关于抓虾捕蟹的一些技巧，直听得他摩拳擦掌……

到了海边，才发现原来现在正在涨潮，海水淹没了整个海滩，不能抓虾捕蟹了，我们不觉有点扫兴！海里层层叠叠的浪扑向堤岸，但不见潮来。海水并不是碧蓝碧蓝的，却泛着泥沙的黄色。在海堤上站了一会儿，我和施展走进海滨公园。咦，那是什么东西？怎么在鹅卵石中跳来跳去的？哦，看清楚了，原来是一只蚂蚱！看着那绿绿的蚂蚱，我和施展不免有些手痒了！我问妈妈要了两个塑料袋，用一个套在手上，而施展则要用他的“空手道”来捉蚂蚱！我们先把它赶到草丛中，然后，施展便两只手一齐扑了上去，没想到那只蚂蚱一跳，竟飞起来了，把我们吓一跳。蚂蚱飞了一段路，又落在一丛草上。我们轻轻走近那一丛草，仔细看，看见那只蚂蚱落在一个草叶上。我轻轻地用塑料袋套下去，啊，套住了！施展赶紧用手伸进去捉，捉着后放入另一个袋子中。有了经验的我们，开始满地的找蚂蚱，不一会，由于我们的默契配合，抓住了几十只蚂蚱。而我和施展也找回了久违了的童心！

第二天，我们驱车去南北湖景区。南北湖山不高，但层峦叠翠，水不深，但曲折蜿蜒。太像西湖，却比西湖更幽静，更有乡村气息。你看，湖边垂柳婀娜多姿，风梳理着她那美丽的长发；山上的松树清翠欲滴，秋风吹过，松涛阵阵。沿着湖堤，走到栈桥中央时，我抬眼向四外望去：左边是水，右边是水，前边是水，后边是水，这水碧波荡漾，没有一点污秽，望采纳！

假期结束，如何让孩子尽快安心学习

为孩子的“假期综合症”开方长假结束后，许多孩子还会沉浸在节日气氛中，体味着休闲假日的清闲和愉悦。晚上兴奋不睡觉，白天上课却老打瞌睡，注意力不集中、情绪焦躁不安，迟迟不能进入学习状态……，每次长假过后，差不多都会有半数以上的孩子染上不同程度的“假期综合症”。这让家长们很是担心。 个例回放： 六年级学生小天，本是个性格乖巧的女孩，可寒假开学后，行为突然变得异常。早上妈妈叫她起床上学，她总是推三阻四，不肯起来。一到晚上就赖在电视机前不愿去睡觉。做作业无精打采，字迹潦草，如此反常的现象，令家长和老师非常惊异。 “病情”分析： 据老师观察，在每学期开学前几天，像小天这样出现行为异常的学生约占班级人数的三分之一。这就是人们常说的“假期综合症”。 什么是“假日综合症”呢？根本原因是假期中小学生不良的生活方式打乱了人体生物钟的节律而造成的。学生的适应能力和自我调节能力不健全，随着假期的到来，部分学生由紧张的状态一下子过于放松，整天玩耍、看电视、上网，暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失调。总结起来，生理上的症状多表现为：失眠、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负面情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。 老师开方： 老师和家长对表现出负面情绪的孩子要给予理解，不要大惊小怪，更不要过分谴责学生。在教导方法上宜坚持以下两点： 1．“堵”不如“疏” 一个假期下来，同学们很久没见，肯定有说不完的话，比如假期去哪里玩儿了啊，看过那些好看的电影啊等等。教师不妨开展一些相关的活动，给足时间让学生说够说透，比如可以召开“寒假趣事多”的班会，或者布置学生写写有关假期生活的作文，还可以举办假期日记评比等等，这样一来，学生就不会在上其他课的时间还讲个没完没了了。 2.多表扬，少批评。 比如学生因为生物钟没有调整过来，导致早上赖床，迟到，如果教师经常因此而批评孩子，很有可能适得其反，引起学生的逆反心理。不如改为表扬其他不迟到的同学，善意的提醒迟到的同学早睡早起，尽快回到正轨。 3、调整生物钟，按校园作息时间作息。不少学生认为放假就是大放松，想玩就玩，想睡就睡，一切随心所欲，完全没有“规则”，导致开学后心总是静不下来，在教室内坐不住，有一种“手忙脚乱”的感觉。 班主任首先应帮助学生提高认识，使学生自己明确假期过后的主要任务是学习，自觉调整自己的生物钟，按时起床、学习、锻炼、睡觉；其次应帮助学生制订作息时间表，养成与学校同步的良好的生活作息习惯，早睡早起，不再赖床或熬夜，以保证有饱满的精神和充沛的精力迎接每一天；最后应每天及时提醒和督促极个别“调整”困难的学生按作息时间表起床、饮食、收拾玩具、整理书包及衣物等，下午放学后抽半个小时与其谈谈心，使其在开学三五天后就能进入学习状态，适应新学期紧张有序的学习生活，有一个良好的开端。 4、帮助学生确定学习目标，拟订学习计划。进入新学期，每个同学都有新的展望和打算（即使是后进生），班主任可以通过帮助学生制定学习目标和学习计划，来增强学生的自信心，消除假期后的“野性”或无聊感失落感。但学习目标的制定，一定要可操作可检查，既不要过高，也不要太低，切忌好高骛远，无法落实。有了努力的目标，有了行动的计划，学生的心就会有归属的方向。 5、走亲访友减缓，旅游观光免谈。假期里家长带孩子外出旅游观光，走亲访友，是可以理解的，也是积极的。把握得当，对孩子的健康成长是有益的，孩子可从中学到书本上学不到的东西。不过开学了，班主任老师要提醒家长和学生，外出旅游观光就大可不必了，走亲访友也应减缓，免得让学生的心思过分“迁移”。 6、多安静态学习，少排动态活动。学期初，学生假期中“活跃”的心正在逐渐“回归”，所以学校要尽量少安排点儿动态的娱乐活动，多安排点儿静态的读书学习活动，使学生早日“静”下来，早日走“进”书香校园。 7、“温故而知新”是一种不错的“收心”方法。 利用开学初的时间复习上学期的知识要点，温故而知新，既有助于知识的巩固又可以让学生尽快进入学习状态，是一种不错的“收心”方法。 8、班主任和任课教师要成为“ 收心”的榜样。在给学生做“收心”教育工作时，班主任和任课教师也要带头按时上岗，认真工作，成为的“收心”榜样。班主任要尽快将自己的状态调到最佳，心平气和地开始新学期的工作，给任课教师和学生做出榜样， 总之， 班主任和任课老师要注意给学生一个“心理调整缓冲期”，多谈学校学习生活的话题，有意识地从日常娱乐、游玩的话题转向有关校园学习的话题，以乐观的态度多给学生以信心，以力量，以信任，不要一味给学生加压。家长开方：( 小天家长 ) 要从饮食、作息、学习三方面矫正 回想蒋天放寒假的那一天，一放下书包就对我们说：“放寒假啦，我自由了”。我们听了，不知是高兴还是担忧。 赶紧和她爸爸商量着该如何是好，商量的结果是，让她上培优去，一来省着我们担心，二来可以让她多学点知识。我们也省心，可孩子愿意吗？我说，让她玩吧，孩子也够辛苦了，寒假还是放松一下好。我对天天说，这个寒假就让你在家轻松轻松，她蹦起来，开心地大叫，我自由了。就这样，一天到晚，她想吃就吃，想睡就睡，电视“管饱”。 就这样短短的几天，我就发现她变胖了，而且整日睡眼朦胧，无精打采，也不爱说话，只知道抱着电视傻看，而且肠胃也不好，食欲不振，。这可让我和她爸爸担忧了，这样下去可不行。去医院咨询医生，医生说这是典型的“假期综合症”，这样的症状会发生在任何人群里，尤以学生多见。 于是，和孩子爸商量，必须从孩子饮食、作息、学习等三方面开始矫正， 首先，在饮食方面，长假里，孩子往往狂吃豪饮，用餐不规律无节制，为避免造成假期后“刹不住车”，对孩子生长发育将造成严重的负面影响。我们应该帮助孩子及时纠正不良的饮食习惯，并且在节后一两周内，也尽量让孩子吃清淡一点的饭菜，并保证一日三餐按时按量。 第二，作息时间要有规定，对孩子玩电脑、看电视等进行时间限制，家长更应该以身作则，督促孩子早睡早起，保持充足的睡眠，帮助孩子调整生物钟，逐渐恢复到上学时的作息习惯。 第三，开学初让孩子收心，尽快进入学习状态。其实，家长的监督和引导是孩子安心学习的关键。长假后，让孩子重新面对紧张的学习一时间很难适应。这时，家长不要施加压力，一要鼓励他们多看书，多做一些体育锻炼，使他们心态平和，从假期松散的状态逐渐转变到正常的学习状态。另一方面，家长应帮孩子制定一个切合实际的学习计划，了解孩子的学习表现，多给鼓励和建议，使孩子重新获得学习的信心。

小学生假期收心班怎样安排活动呢?

小学生的话，不要给他们安排一些过于死板知识过高的活动。

小学生毕竟还都是孩子，玩的天性还很大，所以安排课外活动就要安排一些轻松地他们兴趣的活动。比如说在课间这么短的时间内可以组织他们做团体游戏，可以提高他们的团结意识，也可以让他们做作小手工就像折纸之类的。在周末就可以给他们安排郊游什么的，让他们去发现大自然的奇妙，春天可以带他们去看花，夏天给你带他们捉鱼，秋天可以去采集树叶，冬天可以去玩雪。假期的话，就可以带他们去另一个城市，或者远足，空间更大。

能想到的就这些了，希望可以帮到你。