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饭后百步走的下一句是什么

饭后百步走的下一句是什么

活到九十九

歇后语“饭后百步走”的下一句是什么

活到九十九

歇后语“饭后百步走”下句是什么?

饭后百步走——活到九十九

这句歇后语流传虽广,当是否应该于饭后“百步走”,却是要视情形而定、因人而异,不能一概论之。

从消化功能而言,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充足的血液供应,以便进行初步的食物消化。若饭后马上外出行走,甚至进行比较剧烈的活动,势必有一部分血液集中到运动系统,这样就会延缓消化液的分泌,阻碍胃的正常生理功能,容易诱发功能性消化不良。

中医学认为,胃主纳谷,脾主运化。进食是“胃主纳谷”阶段;消化是“脾主运化”阶段,两者相辅相成,共同完成消化、吸收、敷布气血精华的作用。“饭后百步走”对“脾主运化”并非有利。也就是说,“饭后百步走”并不适宜所有的人,只适宜那些平时活动少、整日伏案工作、脾的运化功能较差的人,也适宜形体肥胖的人。这些人如果饭后散步30分钟左右,有助于胃肠道的蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收,但应在饭后20分钟才可以外出行走,不可一吃完饭就外出散步。

但有些人饭后是不能走的,如体质虚弱、患有慢性胃溃疡或胃肠术后的病人,尤其是患有胃下垂的人,这些人饭后不宜散步。因为饭后胃液充盈,此时若进行直立性活动,就会增加胃肠负担,引起或加重胃下垂。特别是老年人,消化功能比较弱,如果饭后散步会使胃肠道血液供应不足,加重或诱发消化不良。患有高血压或心脑血管病的老年人,更不宜饭后散步,否则会使胃肠道血流加快,而脑部的血流相应减少,从而加重心脑疾患。

饭后走几万步会活到长命百岁呢?

锻炼不是偶尔起的热乎劲 只要坚持不管什么时候锻炼身体都会变好

有人说,饭后百步走,活到九十九;饭后万步走,劳脑万病留!这说法有科学依据吗

有一定的道理,这句话说的意思是,饭后做适当的轻运动,是有利于消化和健康的,运动过度,则会影响身体,所以凡事适可而止,或左或右都是不好的。

我每天坚持走2万步,早上起床,跟晚上饭后。为什么体重只加不减呢?中午晚上就是一碗米饭,没吃太多,这

首先减肥肯定不是只走路就可以了,还要合理控制搭配饮食, 早饭可以正常吃,因为不吃早饭也是容易引起肥胖的,而且还容易得病,午饭要合理搭配,多吃蔬菜,饭前可以吃点水果或者喝一大杯水,这样可以减少饭量,促进消化,最重要的就是晚上了,如果要减肥那么晚上6点以后建议什么都不要吃了,6点之前可以稍微吃一点点主食,如果能顶住的话,就只吃水果和蔬菜(少油的那种),如苹果+西红柿,香蕉+黄瓜这样。祝天天开心,心想事成,很认真的在一个字一个字的敲键盘回答,希望采纳。

每天坚持快走20000步有益健康吗

走2万步太多了,会伤害到身体的。 每天走一万步就足够。

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